اطلاعات

لیست و موضوعات 8جلسه کلاس آمادگی زایمان

جلسه اول کلاسهای آمادگی زایمان

-اهداف واصول کلاسهای آمادگی برای زایمان

- نحوه وتاریخ برگزاری کلاس

- معارفه مادران

- تغییرات آناتومی وفیزیولوژی،تغییرات طبیعی دوران بارداری

- سازگارشدن با تغییرات فیزیولوژی دوران بارداری

- بهداشت فردی-شکایت های شایع

- اصلاح تکنیک مانند(نحوه درست نشستن،ایستادن،ونحوه جابجایی درحالت خوابیده و..)

تغییرات وسازگاری بدن دربارداری

در دوران بارداری دربدن،تغییراتی روی می دهد که به منظور سازگاری با وضعیت جدید است.این تغییرات پس از جایگزینی تخم در رحم شروع شده ودر طول بارداری ادامه می یابد.

این تغییرات به علت ترشح هورمون ها وفشار رحم بر روی سایر اعضای بدن است که گاهی موجب ناراحتی زن باردار می شود باید بدانید این تغییرات طبیعی است و بسیاری از آنها،پس از زایمان وشیردهی به حالت اولیه باز می گردد.

این تغییرات شامل(پوست،مو،پستان،وزن، دستگاه تنفس،دستگاه ادراری، دستگاه قلبی-عروقی،دستگاه گوارش،تهوع و استفراغ صبحگاهی،کمردردو درد،خستگی،افزایش ترشحات مهبل(واژن)،ورم،واریس،گرفتگی پاها،ویار،و....).

جلسه دوم کلاسهای آمادگی زایمان

- اهمیت مراقب های بارداری

- تغذیه در دوران بارداری(از دیدگاه طب نوین وسنتی)

- حرکات بالاتنه جهت کاهش مشکلاتی مانند:(ورم دستها،سوزش سردل،یبوست،حرکاتی جهت تقویت عضلات سینه وتنگی نفس و......).

- تمرینات کششی

- تمرینات تنفسی

- تن آرامی

جلسه سوم کلاسهای آمادگی زایمان

- بهداشت روان

- نحوه ارتباط باجنین (آموزش همسران)

- رشد و تکامل جنین

- تغییرات خلق وخو در بارداری

- اصلاح وضعیت-حرکات کششی وتنفسی جهت کاهش(ورم پا،تنگی نفس،گرساق پا وتقویت عضلات کف لگن).

جلسه چهارم  کلاسهای آمادگی زایمان

- علایم خطر(لکه بینی،حرکات جنین،آبریزش،سردرد و....)

- تشخیص دردهای طبیعی و غیرطبیعی دوران بارداری

- بهداشت فردی(مراقبت از دندان ها،کار،مسافرت،روابط جنسی،ورزش و...)

- ماساژ دربارداری

جلسه پنجم کلاسهای آمادگی زایمان

- برنامه ریزی برای زایمان

- تفاوت زایمان طبیعی وسزارین

- آشنایی بامراحل و وضعیت های مختلف زایمان

- انتخاب نوع زایمان

- حرکات کششی ولگنی جهت تسهیل درد زایمان-ماساژ پرینه

- انواع روش های بی دردی و کم دردی

- وسایل لازم برای زایمان

جلسه ششم کلاسهای آمادگی زایمان

- نقش هورمون های بارداری در مراحل زایمان

- آشنایی بامرحله اول ،دوم وسوم زایمان

- چگونگی خود مراقبتی در هریک از مراحل

- سازگارشدن با درد زایمان

- نمایش فیلم زایمان

- آموزش تکنیک های تنفسی جهت کاهش درد

- آموزش حرکاتی جهت تسهیل درد زایمان

جلسه هفتم کلاسهای آمادگی زایمان

- آموزش شیردهی

- بهداشت ومراقبت پس از زایمان

- اندوه وافسردگی پس از زایمان

- فیلم کامل شیردهی

جلسه هشتم کلاسهای آمادگی زایمان

- بهداشت ومراقبت از نوزاد

-علایم خطر نوزادی

- تنظیم خانواده

- ورزشهای بعد از زایمان

- تمرینات کششی

- تمرینات تنفسی

- تن آرامی